吃饭要看体质中医指出人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过有所不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，不应喝温性茶。 饮茶的益处很多，总结一起有9条： (1)茶能使人精神振奋，强化思维和记忆能力。
(2)茶能避免疲惫，增进新陈代谢，并有保持心脏、血管、胃肠等长时间机能的起到。 (3)饮茶对防治龋齿有相当大益处。
据英国的一次调查指出，儿童常常饮茶龋齿可增加60%。 (4)茶叶所含不少对人体有益的微量元素。 (5)茶叶有诱导恶性肿瘤的起到，饮茶能显著地诱导癌细胞的生长。 (6)饮茶能诱导细胞衰老，使人延年益寿。
茶叶的抗老化起到是维生素E 的18倍以上。 (7)饮茶有减缓和避免血管内膜脂质斑块构成，避免动脉硬化、高血压和脑血栓。 (8)饮茶能激动中枢神经，强化运动能力。
(9)饮茶有较好的节食和美容效果，尤其是乌龙茶回应效果最为显著。 多喝绿茶的坏处 1、多喝绿茶更容易所致贫血 平时人们过多的饮用绿茶，不会引发身体贫血，因为绿茶不会对诱导人体对微量元素铁的吸取，而铁这种物质又是分解血红细胞的主要成分，因此平时喜喝绿茶的人，就不会让缺铁性贫血的再次发生机率明显增加。 2、多喝绿茶不会性刺激神经 多喝绿茶不会对神经产生一定的刺激性，这是因为它里面所含一定数量的茶碱，人体平时吸取这种物质能起着提神醒脑的起到，但是对于那些正处于月经期间的女性来说，这种刺激性就不会产生多种不良反应，像头痛、神经紧绷以及乳房胀痛等，因此建议女性在来月经时，应当防止喝绿茶。
3、多喝绿茶不会所致咳嗽 多喝绿茶更容易引起咳嗽，多数绿茶中都有一些天然的鞣酸不存在，这种物质有很强的发散起到，它们转入肠道以后不会让肠道的运动减缓，不会缩短小便在肠道中的停留时间，从而也就不会造成咳嗽的再次发生。
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